Chuyên mục: Dinh dưỡng – Lối sống

Cung cấp kiến thức và gợi ý về dinh dưỡng hợp lý, vận động và thói quen sinh hoạt lành mạnh nhằm nâng cao sức khỏe.

Ăn Chuối Sau Khi Uống Rượu Bia Có Thực Sự Giúp Giải Rượu? Góc Nhìn Chuyên Gia

Rượu bia là một phần của nhiều cuộc gặp gỡ, nhưng cảm giác mệt mỏi, đau đầu, chuột rút sau đó lại khiến không ít người “trả giá”. Trong bối cảnh đó, nhiều người tìm kiếm những giải pháp tự nhiên, dễ áp dụng tại nhà để hỗ trợ cơ thể hồi phục. Chuối –......

Xem chi tiết
26
Th2
Trí tuệ dưỡng sinh của tổ tiên: 7 việc trước khi đi ngủ kéo dài tuổi thọ

Bài viết dưới đây tổng hợp những kinh nghiệm dưỡng sinh dân gian được lưu truyền trong đời sống Á Đông.Nội dung mang tính tham khảo, giúp người đọc hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh trước khi đi ngủ nhằm nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe lâu dài. Trong chế......

Xem chi tiết
20
Th2
5 Cách Pha Trà Hoa Hồng Dưỡng Nhan Giúp Điều Hòa Nội Tiết, Chống Lão Hóa Hiệu Quả

Công việc dày đặc, áp lực kéo dài, thói quen thức khuya triền miên… đang trở thành “chuẩn sống” của nhiều phụ nữ hiện đại. Nhưng cơ thể không phải cỗ máy vô hạn năng lượng. Khi đồng hồ sinh học bị đảo lộn, hệ nội tiết – vốn cực kỳ nhạy cảm – sẽ......

Xem chi tiết
19
Th2
Tứ Tự Quyết Dưỡng Sinh Của Người Xưa: Bí Quyết Sống Khỏe Thuận Tự Nhiên Truyền Đời

Cơm áo gạo tiền tưởng chừng chỉ là chuyện mưu sinh thường nhật, nhưng ẩn sâu trong đó lại là những “mật mã sức khỏe” mà cha ông đã chắt lọc qua hàng nghìn năm quan sát tự nhiên và cơ thể con người. Những câu nói mộc mạc truyền miệng thực chất là một......

Xem chi tiết
17
Th2
Dưỡng Sinh Sống Lâu Theo Hoàng Đế Nội Kinh: Thuận Tự Nhiên Để Khỏe Mạnh

Dưỡng sinh sống lâu trăm tuổi theo Hoàng Đế Nội Kinh: Thuận thiên đạo để an thân, dưỡng mệnh Suốt hàng ngàn năm, y học cổ truyền phương Đông đã đóng góp to lớn cho việc bảo vệ sức khỏe, dưỡng sinh và điều trị bệnh tật. Những phương pháp như châm cứu, dùng thảo......

Xem chi tiết
13
Th2
Quả cọ – từ loại quả rụng đầy gốc đến đặc sản giàu giá trị dinh dưỡng

Quả cọ – từ loại quả rụng đầy gốc đến đặc sản giàu giá trị dinh dưỡng Từng là loại quả mọc hoang, rụng đầy gốc ở nhiều vùng quê miền núi, quả cọ trước đây hầu như không được chú ý vì không mang lại giá trị kinh tế. Thế nhưng vài năm trở......

Xem chi tiết
10
Th2
5 thực phẩm bảo vệ gan, tăng miễn dịch mùa đông theo khuyến nghị khoa học

5 thực phẩm bảo vệ gan, tăng miễn dịch mùa đông nên dùng đều đặn Mùa đông khiến chức năng gan và hệ miễn dịch dễ suy giảm do thời tiết lạnh, sinh hoạt ít vận động và chế độ ăn giàu đạm – chất béo. Việc bổ sung đúng thực phẩm có thể giúp......

Xem chi tiết
09
Th2
Những thực phẩm càng ăn ít càng khỏe mạnh, sống lâu hơn

Bí quyết của sự trường thọ không chỉ nằm ở việc bạn “ăn thêm” những thực phẩm bổ dưỡng, mà quan trọng hơn là biết “ăn ít lại” hoặc loại bỏ những thực phẩm âm thầm bào mòn sức khỏe mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chính những món quen thuộc trong bữa ăn......

Xem chi tiết
31
Th1